selcuk2's Journal, 19 Aug 17

Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
138.4 kg Lost so far: 9.3 kg.    Still to go: 58.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 19 August 2017:
1256 kcal Fat: 47.39g | Prot: 47.23g | Carbs: 174.93g.   Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Zeytin, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Süzme Peynir. Lunch: Kırmızı Domates, Pişmiş veya Sote yapılmış Olgun Soğan (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Sütaş Ayran, Tam Buğday Ekmeği. Dinner: Domatesler, Salatalık, Sütaş Kaymaksız Yoğurt, Zeytinyağlı Bakla. Snacks/Other: Erikler, Yeşil Elma, Badem, Yeşil Çay, Şekersiz Çay, Elma. more...
Losing 65.1 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


selcuk2's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.