Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2017
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72.1 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2542 kcal
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Fat: 26.65g | Prot: 217.87g | Carbs: 354.81g.
Breakfast: なとり ピリ辛味 焼するめげそ, トップバリュー ギリシャヨーグルト はちみつ, ビーレジェンド プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: トップバリュー ギリシャヨーグルト はちみつ, ビーレジェンド プロテイン. Dinner: 鶏の胸肉（皮なし）, ナス, かにかま, 揖保乃糸 そうめん, きゅうり, いちじく. Snacks/Other: あわしま堂 もみじ饅頭, あわしま堂 栗どら, あわしま堂 香り味わう酒饅頭（小豆こしあん）. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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