Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
|
74.9 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 16.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1393 kcal
|
Fat: 63.63g | Prot: 84.10g | Carbs: 115.69g.
Breakfast: Пирог с Капустой, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Карат Сыр Творожный Виолетта с Огурцами и Зеленью, Белебеевский Сыр Купеческий, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Lunch: Ростик'c - KFC Куриные Ножки, Пискаревский Сметана 15%, Помидоры. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|