Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2017
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72.6 kg
Lost so far: 17.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1502 kcal
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Fat: 35.87g | Prot: 192.05g | Carbs: 115.88g.
Breakfast: ビーレジェンド プロテイン, はちみつ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, くらしモア 脂肪0 プレーンヨーグルト. Lunch: マイプロテイン プロテイン パンケーキ チョコレート味, 松屋 納豆, ローソン 中華ドレッシング, ヨコオデイリーフーズ 冷し中華こんにゃく, 花王 ヘルシア緑茶, ローソン ブランパン, ローソン 国産サラダチキン レモン. Dinner: 日本ハム ロースハム 糖質0, TOPVALU ギリシャヨーグルト オレンジ, ローソン 国産サラダチキン レモン. Snacks/Other: オリーブオイル, マイプロテイン プロテイン パンケーキ チョコレート味, 卵. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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