Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
74.6 kg
Lost so far: 19.3 kg.
Still to go: 16.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1129 kcal
|
Fat: 53.74g | Prot: 76.81g | Carbs: 84.59g.
Breakfast: Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Kuc Каймак Пикантный, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок, Белебеевский Сыр Купеческий. Lunch: Печень Говяжья Жареная, Помидоры, Юг Руси Рыжиковое Масло, Огурец (с Кожурой). Dinner: Herbalife Протеиновый Батончик. Snacks/Other: Русский Десерт Воздушные Зерна Кукурузы в Карамельном Сиропе. more...
|
|
2326 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|