Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
|
84.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 14.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 67.16g | Carbs: 144.52g.
Breakfast: Domatesler, Süzme Peynir, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Kuru Erik Suyu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Kabuklu), Omlet Yumurta veya Sebzeli Karışık Yumurta. Dinner: Etli Taze Fasulye, Humus, Halk Ekmek Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Other: Sakız (Şekersiz), Domatesler, Nektarin, Antep Fıstığı. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
 Comments
3gündür çok güzel bir sonuç 😊 Bravooo valla 😍 sırrı ne merak ettim 😎
17 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
yuruyus ve aksam yemeklerini erken yemek :) gunde 2 ogun yapiyorum ben cok acikirsam 1 meyve ya da bi kac kuruyemis yiyorum :)
17 Aug 17 by member: Cirilla Fiona
|
80 in altina hic dusemedim asil o kilo onemli benim icin :)
17 Aug 17 by member: Cirilla Fiona
|
İnşallah onu da başaracaksınızdır yeter ki pes etmeyin ve bir daha ara vermeyin 🙄
17 Aug 17 by member: serap_öğretmen73
|
17 Aug 17 by member: Cirilla Fiona
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Cirilla Fiona's Weight History
|