Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2017
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73.2 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1762 kcal
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Fat: 54.64g | Prot: 157.28g | Carbs: 158.19g.
Breakfast: はちみつ, なし, くらしモア 脂肪0 プレーンヨーグルト, ビーレジェンド プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: ミンチ, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, サバ, 鹿のロースト, こんにゃく, 卵, ご飯. Dinner: ナス, ちくわ, 豚ロース, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, タコ, エビ. Snacks/Other: マイプロテイン Impact Whey Protein, まんじゅう. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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