Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2017
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73.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2069 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 200.32g | Carbs: 223.82g.
Breakfast: はちみつ, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ビーレジェンド プロテイン, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Lunch: 鶏の胸肉（皮なし）, ゴーヤ, 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, 卵, 鯖の塩焼き, ご飯, イカ焼き. Dinner: 辛子明太子, ご飯, ゴーヤ, 鹿のロースト, こんにゃく, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵. Snacks/Other: バナナ, ビーレジェンド プロテイン. more...
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Losing 7.7 kg a Week
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