Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
88.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 13.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
775 kcal
|
Fat: 22.99g | Prot: 34.16g | Carbs: 119.72g.
Breakfast: Eti Form Kızarmış Kepekli Ekmek Dilimleri, Maydanoz, Siyah Zeytin, Sirke, Domatesler, Çay (Demlenmiş), Yeşil Biber, Salatalık, Yumurta. Lunch: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış). Dinner: Yeşil Zeytin, Yörükoğlu Süzme Yoğurt. Snacks/Other: Yumurta, Su, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Çay (Demlenmiş), Nescafe Şekersiz 2'Si 1 Arada. more...
|
|
2317 kcal
|
Exercise:
Race - 15 minutes, Resting - 16 hours and 45 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 13.3 kg a Week
|
|
macurnecmi's Weight History
|