Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
|
52.7 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 52.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2165 kcal
|
Fat: 55.63g | Prot: 112.03g | Carbs: 323.45g.
Breakfast: Сахар, Просто Молоко Молоко 2,5%, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Авокадо, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Челны Хлеб Хлеб Камский. Lunch: Морковь, Фасоль Стручковая, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Кабачок, Помидоры, Оливковое Масло. Dinner: Snickers Батончик, Помидоры, Оливковое Масло, Просто Молоко Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Other: Квас, Каждый День Попкорн Сладкий, Арбуз, Окей Груша Конференс, Челны Холод Пломбир Шоколадный в Вафельном Стаканчике ГОСТ. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
black-foks's Weight History
|