Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2017
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74.7 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1566 kcal
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Fat: 39.33g | Prot: 143.87g | Carbs: 158.54g.
Breakfast: セブンプレミアム 純粋はちみつ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 明治 ブルガリア脂肪0ヨーグルト, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: 煮豆, 焼きなす, 卵焼き, ご飯. Dinner: 三菱食品 ツナフレーク オイル無添加, 鰹節, 鶏の胸肉（皮なし）, ゴーヤ, 卵焼き. Snacks/Other: 栄屋乳業 こだわり極プリン, ビーレジェンド プロテイン, セブン-イレブン もちとろストロベリー. more...
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Gaining 9.8 kg a Week
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