|
o kadar diyeti bozmama rağmen iyi bi sonuç
|
65.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1145 kcal
|
Fat: 48.13g | Prot: 42.50g | Carbs: 164.67g.
Breakfast: Kepekli Ekmek, Doğadan Kayisili Bitki Çayı, Yumurta Omleti, Tatlı Kırmızı Biber, Domatesler. Lunch: Ispanaklı Börek, Danone Activia Karıştır & Atıştır. Dinner: Biber Kızartması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Makarna. Snacks/Other: Altınkılıç Kefir, Un Kurabiyesi. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
 Comments
Bende az öce tartışdım 500grda benden spor yapabilsem daha fazlası olacak ama ancak yedıklerıme dıkkat edebiliyorum okul başlasın spora yazılıcam direk çok sevinçli bir pzt
14 Aug 17 by member: oterözlem
|
14 Aug 17 by member: MESUT ÖZBAHÇE
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|