Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2017
|
60.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1124 kcal
|
Fat: 62.04g | Prot: 75.64g | Carbs: 61.74g.
Breakfast: Оливковое Масло, Донские Традиции Паштет Печеночный Домашний, Овощное Соте, Кедровые Орехи, Вареное Яйцо. Lunch: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Салат из Помидоров и Огурцов, Осьминог. Dinner: Кокосовое Молоко, 4 Сезона Овощное Рагу, Здравник Цикорий Растворимый, Миндаль, Семга Слабосоленая. Snacks/Other: Осьминог, NL International Коллаген, Персики. more...
|
|
1943 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Squats (Legs) - 10 minutes, Cross Training - 15 minutes, Ходьба - 1 hour, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Irusik G's Weight History
|