|
1st week of my diet :
-Minggu pertama lumayan berat gamakan nasi dan sedang datang bulan *lemas*
-olahraga hanya pemanasan saja melenturkan badan
-asupan makanan masih kurang kadar protein nya dibanding carbs
-hasil : turun 3,4 kg 🎉😁🎉🤗🎉 *can't hide my smile* semoga tiap minggu hasilnya memuaskan seperti ini 🙏🏻 biar bisa cepat menyentuh kepala 5
|
65.3 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
Losing 0.7 kg a Week
|