Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2017
|
72.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2140 kcal
|
Fat: 41.02g | Prot: 95.67g | Carbs: 285.07g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Геркулес Каша Овсяная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Сухофрукты. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Кофе с Молоком и Сахаром, Курица Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Поджаренный Мультизерновой Хлеб. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Красные Помидоры, Поджаренный Мультизерновой Хлеб, Курица Вареная, Heinz Фасоль в Томатном Соусе. Snacks/Other: Морские Анчоусы Сушеные Соленые, Бифилайф Бифилайф, Абрикос, Красные Помидоры, Мягкие Батончики Мюсли. more...
|
|
2499 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Swimming (moderate) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 25 minutes, Resting - 13 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
valodio@'s Weight History
|