Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2017
|
60.8 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1453 kcal
|
Fat: 43.28g | Prot: 32.13g | Carbs: 247.60g.
Breakfast: Яблоко, Сливы, Булочка с Маком, Кофе, Кофе. Lunch: Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Арбуз. Dinner: Оливковое Масло (Первого Отжима), Красный Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Квашеная Капуста, Хлеб Черный. Snacks/Other: Арбуз, Чай с Сахаром, Snickers Батончик, Три Корочки Сухарики с Томатом и Зеленью, Рот Фронт Конфета "Осенний Вальс". more...
|
|
1960 kcal
|
Exercise:
Cooking - 30 minutes, Cleaning - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours, Desk Work - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ol-gushhi's Weight History
|