|
...
|
71.4 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 19.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 74.02g | Prot: 27.13g | Carbs: 97.88g.
Breakfast: Sütaş Süzme Peynir, Sütaş Labne, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Lunch: Kıymalı Yumurta, Cevizli Baklava. Dinner: Peyman Çiğ Badem, Kuru Kayısı, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Kuru Üzüm. more...
|
|
2409 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours and 14 minutes, Resting - 13 hours and 46 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
damla.parlak's Weight History
|