Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
73 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1199 kcal
|
Fat: 43.26g | Prot: 48.87g | Carbs: 165.98g.
Breakfast: Хлеб Бородинский, Кофе (из Молотых Зерен), Дыня, Сыр Адыгейский, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Банан, Овсяные Панкейки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Помидоры, Биафишенол Рыбий Жир Пищевой. Lunch: Сметана, Рис Вареный, Помидоры, Яблоко, Куриная Печень. Dinner: Пекинская Капуста, Арбуз. more...
|
|
2670 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Sitting - 7 hours, Cleaning - 40 minutes, Resting - 6 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Енаелена's Weight History
|