Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2017
|
85.1 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 20.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1250 kcal
|
Fat: 55.15g | Prot: 51.28g | Carbs: 149.80g.
Breakfast: Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri. Lunch: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Dinner: Yeşil Elma, Kurutulmuş Chia Tohumları, Kinoa, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Armut, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahar coskun's Weight History
|