Weigh In record (no journal entry) for 08 August 2017
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73.7 kg
Lost so far: 16.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1831 kcal
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Fat: 70.92g | Prot: 164.43g | Carbs: 139.00g.
Breakfast: 松屋 納豆, パスコ 全粒粉入り食パン, ビーレジェンド プロテイン, グリコ ビフィックス アロエヨーグルト. Lunch: 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, 卵焼き, 鶏の胸肉（皮なし）, 焼きなす, ご飯. Dinner: 松屋 納豆, 豆腐, ブロッコリ, 鶏の胸肉（皮なし）, ゴーヤ, アボカド, 卵焼き, 鰹節. more...
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Gaining 4.2 kg a Week
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