Weigh In record (no journal entry) for 07 August 2017
|
83.6 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2421 kcal
|
Fat: 76.10g | Prot: 82.68g | Carbs: 271.96g.
Breakfast: Кофе, Инжирный Персик, Банан, Ясно Солнышко Овсяная Каша На Воде. Lunch: Белая Дача Сочная Морковь, Dove Молочный Шоколад, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Националь Рис Бурый Нешлифованный. Dinner: Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Bosca Шампанское Полусухое, Фруктовый Салат, Север Торт "Сметанник". more...
|
|
2549 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Sauna - 20 minutes, Resting - 14 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|