Weigh In record (no journal entry) for 06 August 2017
|
74.4 kg
Lost so far: 19.5 kg.
Still to go: 16.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 70.15g | Prot: 80.77g | Carbs: 129.29g.
Breakfast: Город Сыра Сыр Плавленый Колбасный Копченый, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Костромской, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Сахарный Песок. Lunch: Огурец (с Кожурой), Судак Жареный, Юг Руси Рыжиковое Масло, Помидоры. Dinner: Перекресток Груша Пакхам, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Vegan Food Печенье Кунжутное, Кабачковые Оладьи, Приневское Ряженка. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|