Weigh In record (no journal entry) for 03 August 2017
|
58.2 kg
Lost so far: 54.3 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1698 kcal
|
Fat: 57.12g | Prot: 130.03g | Carbs: 171.64g.
Breakfast: Oltermanni Сыр 17%, Миндаль, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Russian Caviar Икра Черная, Greenfield Чай Черный, Перепелиное Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха. Lunch: Грецкие Орехи, Увелка Ячневая Каша на Воде, Курица Вареная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец. Dinner: Индейка Отварная, Ароматы Жизни Масло Грецкого Ореха, Сладкий Красный Перец, Увелка Ячневая Каша на Воде. Snacks/Other: Кефир (Обезжиренный), Эдельвейс Мацун, Молодая Морковь, Greenfield Чай Черный, Святой Источник Вода Негазированная, Кофе (из Молотых Зерен), Эдельвейс Мацун, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%, Нектарин, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Банан. more...
|
|
2478 kcal
|
Exercise:
Shopping - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 30 minutes, Sauna - 3 minutes, Swimming (moderate) - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Resting - 8 hours and 7 minutes, Cardio - 50 minutes. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olgaaa2007's Weight History
|