Weigh In record (no journal entry) for 02 August 2017
|
77 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1240 kcal
|
Fat: 52.07g | Prot: 69.30g | Carbs: 128.94g.
Breakfast: Çerezya Kurutulmuş Yaban Mersini, Antep Fıstığı, Şeftali, Ev Yapımı Yoğurt, Kayısı, Mürdüm Eriği, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Beyazı. Lunch: Çavdar Ekmeği, Pınar Süzme Peynir, Polonez Pilic Jambon. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Badem. Snacks/Other: Kraker (Fıstık Ezmesi Dolgulu). more...
|
|
2271 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 32 minutes, Resting - 14 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|