|
Небольшие погрешности в виде хлебца на модной немецкой диете дают привес в 200г. Решила сегодня устроить читмил и пару дней не взвешиваться. Как ни странно, бутылка пива еле зашла, а стакан голубики показался огромной чашкой. Как ни крути, еды хватает раза в три меньше. Мои 800 ккал кажутся 3000) . В планах ещё яблочный день, чтобы сдвинуть плато. Доктор обещает минус 8-10 кг за месяц 👍🏼👍🏼👍🏼
|
62.1 kg
Lost so far: 1.9 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
771 kcal
|
Fat: 14.73g | Prot: 69.90g | Carbs: 62.63g.
Breakfast: Грейпфрут, Кофе, Finn Crisp Хлебец Ржаной, Яйцо, Молодой Зеленый Лук (Только Верхушки). Lunch: Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Соевый Сыр Тофу "Классический", ВкусВилл Щука Полярная Стейк Замороженный. Dinner: Zatecky Gus Пиво Светлое, Красные Помидоры, Филе Индейки. Snacks/Other: Голубика, ВкусВилл Творог Детский 5%. more...
|
|
2256 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Circuit Training - 1 hour, Driving - 3 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|