Weigh In record (no journal entry) for 31 July 2017
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73.6 kg
Lost so far: 16.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1853 kcal
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Fat: 69.79g | Prot: 163.53g | Carbs: 148.25g.
Breakfast: 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 森永乳業 ビヒダス プレーンヨーグルト 脂肪ゼロ, ビーレジェンド プロテイン. Lunch: しっとりみるく, 松屋 納豆, 鶏の胸肉（皮なし）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. Dinner: ホクト エリンギ, 鶏の胸肉（皮なし）, もやし, ゴーヤチャンプル. Snacks/Other: しっとりみるく. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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