Weigh In record (no journal entry) for 30 July 2017
|
75.1 kg
Lost so far: 18.8 kg.
Still to go: 17.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 52.84g | Prot: 135.44g | Carbs: 84.11g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Мистраль Отруби Овсяные, Сыробогатов Сыр Костромской, Яйцо, Сахарный Песок, Кофе с Молоком, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. Lunch: Пискаревский Сметана 15%, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Помидоры. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Ленивые Голубцы, Нектарин, Пискаревский Сметана 15%, Тысяча Озер Творог 1,8%. more...
|
|
2027 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|