|
dün metabolizmanın şaşırtmak için aylardır ilk defa 2000 kaloriyi buldum vicdan azabı çeke çeke:)) benim bünye de bir acayip sabah bir kalktım 300 gr vermişim
|
56.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
786 kcal
|
Fat: 28.54g | Prot: 46.40g | Carbs: 96.60g.
Breakfast: Salatalık, Siyah Zeytin, TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Pişmiş Yumurta Beyazı, Domatesler, Uno Kepekli Light Ekmek. Lunch: Balmar Yarım Yağlı Süt, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Dinner: Soğanlar, Pişmiş Bamya, Uno Kepekli Light Ekmek. Snacks/Other: İncir, Kırmızı veya Arnavut Biberi, Salatalık (Kabuklu), Tam Yağlı Sade Yoğurt. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
begümçiğdem's Weight History
|