Weigh In record (no journal entry) for 27 July 2017
|
60.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 40.66g | Prot: 33.89g | Carbs: 128.96g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak, Domatesler, Fıstık Ezmesi, İHE Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Lunch: Ceviz, Hurma, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Şeftali. Dinner: Hurma, Yulaf Ezmeli Kurabiye (Kuru Üzümlü), İHE Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Other: Zeytinyağlı Taze Fasulye, İHE Tam Buğday Ekmeği, Sütaş Süzme Peynir. more...
|
|
1861 kcal
|
Exercise:
Crossfit - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aynimarzi's Weight History
|