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27 07 2017 18,30 inizio ferie
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73.9 kg
Lost so far: 11.1 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1806 kcal
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Fat: 38.56g | Prot: 78.01g | Carbs: 285.17g.
Breakfast: Gnocco Fritto, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Kellogg's Corn Flakes Originali, Cappuccino. Lunch: Spezzatino di Manzo al Sugo di Pomodoro con Patate e Verdure (Comprese Carote e Broccoli), Pane tipo Rosetta, Barilla Penne Rigate. Dinner: Pane Bianco, Melone, Parma Prosciutto Crudo. more...
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Losing 2.0 kg a Week
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