|
И это в предверии КД. Застолблю вес чтоб точно понимать - в это время нападает жор и начинает заливать. Уже подмечаю 2 месяца такую тенденцию. Опять буду записывать еду в дневник, чтоб реально оценивать ситуацию в цифрах! Поехали)))
|
55.7 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1682 kcal
|
Fat: 61.53g | Prot: 121.96g | Carbs: 165.92g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Ирга, Русское Море Балык Особый Горбуша Х/К, Овсяноблин с сыром и бананом, Черная Смородина, ВНИМИ Сибирь Творог 5%. Lunch: Lucky Days Конфеты, Цикорий с Молоком, Редис, Котлета Свиная, Чечевица Вареная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Медвежонок Кисель Молочный Овсяный, Здравник Цикорий Растворимый, Огурец (с Кожурой), Карась. Snacks/Other: Красная Цена Печенье Детское, Абрикосы, Сыворотка, Малина. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|