Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
59.3 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1198 kcal
|
Fat: 43.78g | Prot: 74.21g | Carbs: 138.92g.
Breakfast: Kahve (Demlenmiş), Uno Karabuğdaylı, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta Omleti, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Domatesler, Sebzeli Bulgur Pilavı, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Dinner: Etli Bamya. Snacks/Other: Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Üzüm (Kırmızı veya Yeşil, Avrupa Çeşitlerine Benzer Örneğin Thompson Çekirdeksiz), Kayısı, Ceviz. more...
|
|
1576 kcal
|
Exercise:
Circuit Training - 22 minutes, Resting - 18 hours and 30 minutes, Sleeping - 5 hours and 8 minutes. more...
|
Gaining 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|