Weigh In record (no journal entry) for 26 July 2017
|
87 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 22 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1222 kcal
|
Fat: 62.00g | Prot: 49.59g | Carbs: 129.30g.
Breakfast: Zeytin, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Çavdar Ekmeği, TekSüt Lor Peyniri, Salatalık (Kabuklu). Lunch: Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Kabak Yemeği, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Dinner: Kıvırcık Lahana, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği, Ev Yapımı Yoğurt. Snacks/Other: Bal, Şeftali, Fındık, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 1.3 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahar coskun's Weight History
|