|
Zakładam koszule, które mogłem zakładać poniżej 118kg. Przypomne: ogólnie pilnuje jedzenia, ale co drugi dzień chodze na siłownię i trenuje siłowo.
|
123.5 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 24.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
652 kcal
|
Fat: 29.67g | Prot: 25.58g | Carbs: 71.67g.
Breakfast: Kotlin Ketchup Łagodny, Gzella Pasztetowa Lux, Chleb Pszenny. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|