Weigh In record (no journal entry) for 22 July 2017
|
75.7 kg
Lost so far: 18.2 kg.
Still to go: 17.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1401 kcal
|
Fat: 78.82g | Prot: 61.25g | Carbs: 110.87g.
Breakfast: Арахис, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Костромской, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Тысяча Озер Масло Сливочное, Город Сыра Сыр Гурманский, Сахарный Песок. Lunch: Сахарный Песок, Heinz Кетчуп Томатный Premium Selection, Хохланд Творожный Сыр, Гречневая Каша, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное. Dinner: Herbalife Батончик Формула 1 Экспресс. Snacks/Other: Савушкин Хуторок Творог 9%, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
2758 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 3 hours, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|