Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
75.9 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 17.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1315 kcal
|
Fat: 62.06g | Prot: 82.26g | Carbs: 106.20g.
Breakfast: Сахарный Песок, Сыробогатов Сыр Костромской, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Кофе с Молоком. Lunch: Карат Творожный Сыр с Креветками, Помидоры, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Гречневая Каша, Горчица, Судак Жареный. Dinner: XuXu Ликер Xuxu, Персики. Snacks/Other: Сахарный Песок, Хуторок Творог 10%, Оливковое Масло, Яйцо, Макфа Пшеничная Мука. more...
|
|
2048 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|