Weigh In record (no journal entry) for 20 July 2017
|
82.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1792 kcal
|
Fat: 68.04g | Prot: 98.47g | Carbs: 125.00g.
Breakfast: Domatesler, Şekersiz Çay, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Lunch: Eker Tam Yağlı Ayran, Dürüm Döner. Dinner: Rakı, Pirinç Pilavı, Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Penguen Közlenmiş Patlıcan, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Izgara Köfte. Snacks/Other: Sütlaç, Tuborg Gold. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ustaaksoy's Weight History
|