Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
90 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1461 kcal
|
Fat: 82.31g | Prot: 75.95g | Carbs: 114.52g.
Breakfast: TekSüt Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Çavdar Ekmeği. Lunch: Kabak Yemeği, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Keten Tohumu, Ev Yapımı Yoğurt, Çavdar Ekmeği. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Yumurta, Mevsim Salata. Snacks/Other: Armut, Fındık, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bahar coskun's Weight History
|