Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
76 kg
Lost so far: 17.9 kg.
Still to go: 18 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1419 kcal
|
Fat: 80.80g | Prot: 102.19g | Carbs: 68.52g.
Breakfast: Тысяча Озер Масло Сливочное, Каравай Хлеб Столовый, Мистраль Отруби Овсяные, Яйцо, Кофе с Молоком, Сыробогатов Сыр Костромской, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ладоград Колбаса Ливерная Яичная, Сахарный Песок. Lunch: Тысяча Озер Масло Сливочное, Батон Нарезной, Пискаревский Сметана 15%, Щи с Мясом, Судак Жареный. Dinner: Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Шоколадное Печенье, Домик в деревне Молоко 2,5%. Snacks/Other: Хуторок Творог 10%, Пискаревский Сметана 15%. more...
|
|
2091 kcal
|
Exercise:
Showering - 30 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Krusteyn's Weight History
|