|
Este fin de semana ha tocado visita de la familia y no he hecho mucha dieta. A pesar de ello, ayer ya estuve haciendo mi dieta y ya hoy se nota el bajón de peso y de hinchazon que tenía después del finde. Así que toca ponerse en marcha de nuesvo y a ver si en 2 semanas ya veo el 62
|
63.9 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1498 kcal
|
Fat: 56.21g | Prot: 108.22g | Carbs: 150.08g.
Breakfast: Plátano, My Body Genius Protein Crunch, Tortitas, Crema de cacao y avellanas sin azúcar, Arándanos, Milbona Leche Fresca Semidesnatada. Lunch: Gazpacho espeso, Pimientos Amarillos Dulces, RealValle Jamón Serrano en Taquitos, La Asturiana Leche Evaporada, Milbona Queso Fresco Batido 0%, Pechuga de Pollo, Quinoa (Cocida). Dinner: RealValle Jamón Serrano en Taquitos, Mercadona Jamon Serrano, Ikea Biscote con Eneldo, Mercadona Mezcla de Semillas, Tomates Cherry, Verdifresh Lechuga Iceberg, Guacamole. Snacks/Other: Bolitas proteicas, Zanahoria, Anacardos Tostados en Seco, Alesto Nueces Pecanas, Brownie de aguacate, Melón Galia. more...
|
Gaining 0.5 kg a Week
|