Weigh In record (no journal entry) for 18 July 2017
|
56.3 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1098 kcal
|
Fat: 34.63g | Prot: 108.72g | Carbs: 90.67g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Bonfesto Рикотта Лайт, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Lunch: Помидоры, Блинный Сироп (Низкокалорийный), Глобус Гурмэ Перец Фаршированный Говядиной. Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Блинный Сироп (Низкокалорийный), Курица Вареная. Snacks/Other: Какао-Порошок (Несладкий), Вкуснотеево Творог Обезжиренный, Billa Мидии в Рассоле, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Campina Сливки Порционные. more...
|
|
2012 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 50 minutes, Desk Work - 6 hours, Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Resting - 8 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
|
|