Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
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87.5 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2900 kcal
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Fat: 65.20g | Prot: 203.78g | Carbs: 366.13g.
Breakfast: Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Cozido (Thiago). Lunch: Quaker Aveia em Flocos, DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Ovo. Dinner: Peito de Frango Cozido (Thiago), Couve Manteiga Crua, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Maçã. Snacks/Other: Tirolez Queijo Mussarela, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), DIA Chocolate em Pó Solúvel Dia, Quaker Aveia em Flocos, Yoki Milho para Pipoca. more...
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Gaining 2.8 kg a Week
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thiagosantosts7's Weight History
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