Weigh In record (no journal entry) for 17 July 2017
|
45.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 147.26g | Prot: 71.97g | Carbs: 27.38g.
Breakfast: Çerezya Ceviz İçi, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Kırmızı Domates, Keten Tohumu, Lavache Quirit Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Lor Peyniri, Tereyağı, Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Pişmiş Ispanak (Taze Olandan), Balkan Yoğurt, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Snacks/Other: Çerezya Ceviz İçi, Çerezya Çiğ Badem, Kaymak. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|