Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 63.00g | Prot: 124.57g | Carbs: 185.12g.
Breakfast: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yumurta (Bütün), Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Yeşil Biber. Lunch: Doğalsan Yulaf Kepeği, Siyah Üzüm, Fındık, Muz, Yer Fıstığı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Ceviz. Dinner: Tavuk Göğüs Eti, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). Snacks/Other: Mustix Pro Bar, Şeftali. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|