Weigh In record (no journal entry) for 16 July 2017
|
86.5 kg
Lost so far: 37.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1674 kcal
|
Fat: 132.70g | Prot: 102.59g | Carbs: 38.94g.
Breakfast: Simbat Kabak Çekirdeği, Pazı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Kakao Tozu (Şekersiz), Yeşil Zeytin, Zeytinyağı, Mantar, Ispanak, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Uyluğu. Dinner: Pınar Go Atıştırmalık Kaşar Peyniri, Pınar Cheddar, Pınar Go Atıştırmalık Dil Peyniri, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Kuru Kavrulmuş Badem (Tuz İlave Edilmiş), İngiliz Cevizi. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Gallypolly's Weight History
|