|
arkadaslar 2 gundur ekstra dikkat ettigim halde kilo aliyorum 2 gunde 600 gram aldim toplam nedendir?
|
70.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
789 kcal
|
Fat: 31.62g | Prot: 68.19g | Carbs: 55.29g.
Breakfast: Mercimek Köftesi. Lunch: Domatesler, Acılı Ezme, Uno Tam Buğday Ekmek, Superfresh Ton Balığı. Dinner: Uskumru, Midye Dolma. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
 Comments
diyetini tekrar gözden geçir. Karbonhidratı düşürmen gerekebilit hocam.
14 Jul 17 by member: maksutodabasi61
|
khidrat hic yemiyorum neredeyse sadece kahvaltida 1 dilim ekmek
14 Jul 17 by member: dilhann
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|