Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
69.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 14.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 63.25g | Prot: 51.13g | Carbs: 145.41g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Susamlı Simit, Tereyağı, Krem Peyniri, Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurta. Lunch: Acılı Ezme, Soslu Köfte (Karışım), Karışık Yeşil Salata, Yeşil Mercimek Çorbası. Dinner: Çedar veya Amerikan Peyniri (Yağsız, Pastörize), Doygun Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Zeytin, Kavun (Kokulu Kavun). Snacks/Other: Tahinli Çörek, Türk Kahvesi. more...
|
Losing 15.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sciencewoman's Weight History
|