Weigh In record (no journal entry) for 13 July 2017
|
59.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1901 kcal
|
Fat: 66.62g | Prot: 133.97g | Carbs: 194.61g.
Breakfast: Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Кофе Эспрессо, Fit Parad Заменитель Сахара, Нектарин, Абрикос, Яблоко, Лакт Творог 2%, Now Omega-3. Lunch: Pepsi Wild Cherry, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Табрис Куриная Грудка на Гриле, Кофе Эспрессо, Fine Life Натуральное Молоко 1,5%. Dinner: Кофе Эспрессо, Крыжовник, Говядина Постная, Бахетле Печенье Шоколадное Брауни, Слада Зефир Классический, Молодея Сыр Рокфорти, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный, Крыжовник, Arla Natura Havarti Сыр Сливочный, Табрис Хлеб Европейский Бездрожжевой с Отрубями Подовый Постный. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. more...
|
|
1807 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 5 minutes, Weight Training (moderate) - 50 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|