|
bayram tatil gitmedi kilolar😈😨😱😭
|
73 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1339 kcal
|
Fat: 56.77g | Prot: 48.55g | Carbs: 162.57g.
Breakfast: Haşlanmış Yumurta, Amerikan Peyniri, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Türk Kahvesi, Çay Şekerli, Vişne Reçeli, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Tavuk Çorbası, Beyaz Ekmek, Karışık Kızartma. Dinner: Beyaz Ekmek, Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Karpuz. Snacks/Other: Muzlu Rulo Pasta, Latte Kahve. more...
|
|
2008 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Wii Fit (Electronic Games) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|