Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2017
|
67 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 34.06g | Prot: 48.03g | Carbs: 129.81g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Doğal Peynir, Yumurta. Lunch: Cacık, Patatesli Tavuk Yemeği, Bulgur (Pişmiş). Dinner: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mevsim Salata, Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). Snacks/Other: Ceviz, Kuru Kayısı, Yörsan Süt, Eti Form Diyet Bisküvi, Badem, Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 2.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kadergls's Weight History
|